ダイエット 薄毛

無理なダイエット

薄毛の原因の1つとして、無理なダイエットがあります。ダイエットをしようとする、20代~30代の若い女性の間で、薄毛に悩む人が増えています。

食事制限によるダイエット

ダイエットの中でも、薄毛の原因になるのが食事制限によるダイエットです。ヒトの体は限られた栄養素を、優先順位をつけて使い道を決定します。優先順位をつける中で、生命の維持に関してあまり重要でない髪の毛は後回しにされてしまいます。

栄養不足

髪の毛に必要な栄養が行き渡らなくなり栄養不足になると、毛周期がストップされてしまい、やがて髪の毛は抜け落ちてしまいます。脱毛してしまった髪の毛は、毛周期が停止しているので、また生えてくるということは無く髪の毛の量が減ってしまうのです。

ホルモンバランスの崩れ

無理なダイエットは、ホルモンバランスの崩れも招くので、それもまた抜け毛の原因抜け毛の原因になってしまいます。ダイエットする場合は、無理な食事制限ではなく、バランスの良い食事と適度な運動を心がけるようにしましょう。

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